Stepen är avslutad för den här terminen (vt 2010). Tack till Kajsa för att hon med glatt humör gett en möjlighet att "steppa" under jan-feb 2010! Och tack till er som deltagit under tiden!
På step-passen tränar du kondition och styrka med hjälp av en höj- och sänkbar låda. Enkla, effektiva övningar och steg kombineras med peppande och glad musik. Resultatet blir ett pass som ger dig ett riktigt lyft!
Träning med hjälp av en höj- och sänkbar låda ger dig en garanti för att din kondition kommer att tränas effektivt. Lådan ger dig också möjlighet att anpassa intensiteten efter din egen förmåga. Du får en allsidig träning samtidigt som du tränar styrka och explosivitet i ben- och sätesmuskler. Det förekommer även olika inslag av styrkeövningar på passet med hjälp av vikter/skivstång eller den egna kroppen.
